美味しいミックスナッツの効用

ちょっと小腹が減った時とかついついスナック菓子とかお菓子を食べてしまい気がつくと体重が増えてしまうのですが、もっと健康的で良いのがミックスナッツです。

いろいろな効用がありますがコレステロールの軽減に一役買うのが最も有名で健康増進には欠かせないものとなっています。

さらに心血管系疾患のリスクを低下させる事は多くの研究結果が示されています。　ナッツ類には体に良い不飽和脂肪酸が豊富に含まれ、オレイン酸を含むものも多い。オレイン酸には悪玉のLDLコレステロールを減らす作用があると言われています。

栄養価の高いナッツ類は間食にうってつけです。夏になり屋外で活発に過ごす人が増えますが、ナッツ類は携帯できるので、キャンプやハイキング、ビーチなどに持って行けます 

ナッツにはいろんな栄養もあるしスナック菓子みたいに食べ過ぎることはありません。くるみ、アーモンド、カシューナッツがバランスよく混じっているので飽きません。ちょっとした料理なんかにも入れて使えるので便利です。1キロ入っているので結構長持ちします。http://amzn.asia/52OSez3